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爆炒花蛤

爆炒花蛤

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海鲜一直是我的天菜,爆炒花蛤可以配饭可以酌酒,晚上可以吃宵夜。简单好吃!
主料
花蛤500克
辅料
辣椒两根大蒜三瓣4片
紫苏少量香菜少量蚝油适量
生抽适量料酒适量胡椒粉适量
鸡精适量

爆炒花蛤的做法,共3个步骤

爆炒花蛤的做法图解1

1/3. 备料如图

爆炒花蛤的做法图解2

2/3. 热锅倒入适量油,待油热后放入辣椒末、蒜末、姜丝和紫苏爆香。导入花蛤翻炒,放一勺料酒改锅盖闷。

爆炒花蛤的做法图解3

3/3. 待壳慢慢张开后放蚝油、生抽、胡椒粉和鸡精调味。最后放香菜翻炒几下出锅。

小窍门

花蛤买回来后先用清水泡着吐沙,之后把水倒掉放一大勺盐和两勺料酒不断搓洗,再用清水洗净待用。

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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量310 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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