| 主料 | ||
| 薏米适量 | 红豆适量 | 小米适量 |
| 白玉米适量 | 绿豆适量 | 莲子适量 |
| 糯米适量 | 粗米适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 水适量 | |
超级八宝粥的做法，共2个步骤
1/2. 将八宝粥提前浸泡8小时，我晚上泡第二天起来就可以煮了
2/2. 将泡好的八宝粥放入高压锅加适量的水，直接按煮/豆类/时间到就以等着吃了，煮好后加白糖就OK了，热天 冻起来更爽哟
小窍门
我在超市买的是搭配好的八宝粥很方面。
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营养信息
详细信息>>- 超级八宝粥热量3125 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质83.12 克
- 碳水化合物443.64 克
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吃八宝粥100克，热量81千卡
相当于划艇23分钟消耗的热量...
相当于刮掉油漆122分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于钢铁厂工作41分钟消耗的热量...
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