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橄榄菜青南瓜

橄榄菜青南瓜

致我的橡树

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主料
青南瓜适量橄榄菜适量
辅料
大蒜2瓣蚝油适量

橄榄菜青南瓜的做法,共8个步骤

橄榄菜青南瓜的做法图解1

1/8. 将南瓜切着节状。

橄榄菜青南瓜的做法图解2

2/8. 准备2个蒜瓣,切片。

橄榄菜青南瓜的做法图解3

3/8. 准备橄榄菜和蚝油。

橄榄菜青南瓜的做法图解4

4/8. 平底锅放适量油,稍微热后,放入青南瓜煎。

橄榄菜青南瓜的做法图解5

5/8. 煎成两面稍微焦黄。

橄榄菜青南瓜的做法图解6

6/8. 将大蒜片放入锅内出蒜香,放入适量橄榄菜和蚝油。

橄榄菜青南瓜的做法图解7

7/8. 翻炒,加入适量水。

橄榄菜青南瓜的做法图解8

8/8. 待南瓜入味后,盛盘。

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营养信息

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  • 橄榄菜青南瓜热量286 千卡
  • 脂肪39 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物20 克
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