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栗子鸡

栗子鸡

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栗子鸡属于西北菜,现在的时候正是栗子上市的时节,栗子补肾,鸡肉同事也是补肾的好食材,这两样都不是燥热食材,对人体健康有很好的保养。
主料
琵琶腿4个栗子250克
辅料
少许大蒜3瓣一片
生粉适量生抽适量老抽少许
香油少许食盐半茶匙白胡椒粉适量
白糖一茶匙

栗子鸡的做法,共5个步骤

栗子鸡的做法图解1

1/5. 把鸡腿清洗干净后,放在锅里加水,加葱半颗姜一片蒜三瓣,加中大火炖3分钟。

栗子鸡的做法图解2

2/5. 看,炖出来的鸡腿这个效果最佳,然后剔骨,改刀切成三厘米左右的丁。

栗子鸡的做法图解3

3/5. 鸡丁加一点盐和生粉抓浆,再放一点食用油抓一抓。(最好不要用花生油)将栗子放在一起备用。

栗子鸡的做法图解4

4/5. 炒锅里放一点油,用葱花爆香,放一点点白胡椒粉,把鸡肉栗子一起倒进锅里,翻炒。放生抽少许,老抽两三滴再翻炒。现在吗炖鸡腿的汤用上了,加三大勺高汤,改中小火炖5分钟后再用大火收汁。放一茶匙白糖半茶匙盐,翻炒。放入生粉勾薄芡淋上香油。

栗子鸡的做法图解5

5/5. 香喷喷的栗子炖鸡出锅了!炖鸡腿的汤做了个紫菜蛋花汤,哈哈!

小窍门

我用的是琵琶腿,因为它好加工,做出来的菜更好吃。炖鸡腿的时候一定要把上面飘着的血沫用勺子彻底清楚干净。炖鸡腿的汤不要倒掉,还有大用处。

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营养信息

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  • 栗子鸡热量1478 千卡
  • 脂肪10.3 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物43.6 克
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