| 主料 | ||
| 椰丝80克 | 蛋白2个 | 奶粉20克 |
| 低筋面粉20克 | 细砂糖50克 | |
| 辅料 | ||
| 椰丝（蘸表面）适量 | ||
蛋白椰丝球的做法，共5个步骤
1/5. 材料称重备好
2/5. 所有材料搅拌
3/5. 揉成球蘸椰丝
4/5. 130度，15分钟
5/5. ok了
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| 主料 | ||
| 椰丝80克 | 蛋白2个 | 奶粉20克 |
| 低筋面粉20克 | 细砂糖50克 | |
| 辅料 | ||
| 椰丝（蘸表面）适量 | ||
1/5. 材料称重备好
2/5. 所有材料搅拌
3/5. 揉成球蘸椰丝
4/5. 130度，15分钟
5/5. ok了
吃蛋白100克，热量144千卡
相当于深蹲36分钟消耗的热量...
吃细砂糖100克，热量400千卡
相当于晾衣服200分钟消耗的热量...
吃奶粉100克，热量484千卡
相当于踢踏舞101分钟消耗的热量...
苦瓜酿肉
蒜薹炒肉
芙蓉虾
银耳莲子羹
土豆炖牛肉
炸香椿鱼
寿司
茶叶蛋
馒头
锅包肉
麻辣小龙虾
红烧冬瓜