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Ratatouille

Ratatouille

睡觉绵羊

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看过Ratatouille电影么?那个将最讲究的美食评论员征服了的神奇的蔬菜。
自那以后就一直打算要自己动手做一次,尝尝是怎样了不起的味道。

Ratatouille是来自法国南部普尔旺斯地区经典菜式。可以冷或者热着享用。
最重要的组成部分便是茄子、笋瓜、大蒜、甜椒、洋葱和番茄。其中至少茄子需要单独来炒。
香料则需要典型的普尔旺斯地区的罗勒、百里香,也有加入迷迭香、墨角兰、牛至叶、鼠尾草和薰衣草的。
使用的油需要上等的橄榄油。

如今的Rataouille广泛在欧洲传播,自然出现了很多的变化。比如有加入红酒、黑橄榄、芹菜、豆腐、千金子等等等等其他材料的做法。因人而异,大家吃着喜欢就好。

我这人从来不添饭的。一碗是多少就是多少。
但是今天中午竟然因为这个Ratatouille吃了两碗!吃到撑得哼哼,却也是幸福得哼哼。香喷喷的罗勒、酸酸的番茄和大蒜味混合在一起,竟是这么后劲无穷的。
第一口还没有什么感觉,回味上来了,就完全停不下筷子了。
将这份美味分享给大家。
主料
番茄罐头200克茄子100克笋瓜100克
干欧芹叶1小勺
辅料
洋葱1个甜椒150克大蒜1瓣
橄榄油适量干百里香适量新鲜罗勒叶4片

Ratatouille的做法,共7个步骤

Ratatouille的做法图解1

1/7. 材料一览。

Ratatouille的做法图解2

2/7. 笋瓜、茄子切约1cm立方的丁,甜椒切条,洋葱、大蒜切碎,罗勒叶切碎。

Ratatouille的做法图解3

3/7. 锅里给勺橄榄油,将洋葱、大蒜炒香。

Ratatouille的做法图解4

4/7. 加入罐头番茄和百里香,炒开后,加少盐,小火焖3-5分钟。

Ratatouille的做法图解5

5/7. 另取一锅,给2-3勺橄榄油,将茄子、笋瓜、甜椒一次放进去,炒到开始变软。加入少量盐和胡椒。

Ratatouille的做法图解6

6/7. 将步骤5里炒好的蔬菜加入到步骤4的番茄里去,加入约100 ml水,上盖,焖15-20分钟。

Ratatouille的做法图解7

7/7. 有需要的话收汁或者焖的过程中再加水,最后撒上欧芹叶和罗勒叶,用盐和胡椒调味,即可。

小窍门

没有罐头番茄的话,取250 g新鲜番茄,在滚水里煮一会,然后过冷水,之后剥皮、去囊、切成小块。步骤3里洋葱和大蒜炒好后,加入新鲜番茄块,加入百里香,和一点点水。用少量盐和胡椒调味,小火,上盖,焖30分钟。
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营养信息

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  • Ratatouille热量58 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物11.7 克
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