| 主料 | ||
| 苹果一个 | 麦片适量 | 熟鸡蛋一个 |
| 辅料 | ||
| 纽崔莱蛋白粉一勺 | 凉水小许 | |
营养早餐的做法，共2个步骤
1/2. 把苹果，麦片，鸡蛋，蛋白粉一次放进凉拌机就可以啦！
2/2. 简单营养，最重要还可以减肥哦！《感觉像喝奶昔一样，无需添加糖分》
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| 主料 | ||
| 苹果一个 | 麦片适量 | 熟鸡蛋一个 |
| 辅料 | ||
| 纽崔莱蛋白粉一勺 | 凉水小许 | |
1/2. 把苹果，麦片，鸡蛋，蛋白粉一次放进凉拌机就可以啦！
2/2. 简单营养，最重要还可以减肥哦！《感觉像喝奶昔一样，无需添加糖分》
吃熟鸡蛋100克，热量155千卡
相当于混凝土工作22分钟消耗的热量...
相当于安装风雪护窗81分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
相当于瑜珈15分钟消耗的热量...
红烧鸡翅
水煮鱼
蛋挞
韭菜炒鱿鱼
香辣虾
油泼鱼
肉皮冻
拍黄瓜
炖排骨
泡椒凤爪
腊肉
炸香椿鱼