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蛋包饭

蛋包饭

JasmineM

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主料
鸡蛋两个米饭适量黄油一小块
蔬菜(胡萝卜,洋葱,豆角等任选)适量西红柿一个鸡肉/火腿适量
辅料
黄油一小块胡椒粉少许酱油少许
番茄酱大概两小包适量牛奶(选用)

蛋包饭的做法,共14个步骤

蛋包饭的做法图解1

1/14. 西红柿挤出汁 取汁与番茄酱搅拌在一起 加一点点水 加热搅拌均匀

蛋包饭的做法图解2

2/14. 蔬菜自选 鸡肉或者火腿 切成小块/小丁

蛋包饭的做法图解3

3/14. 锅中入油 一小块黄油 待黄油融化后 炒肉丁

蛋包饭的做法图解4

4/14. 肉半熟时 放入蔬菜一起炒

蛋包饭的做法图解5

5/14. 倒入2/3刚才调好的番茄汁 加入盐 少量酱油 胡椒粉 翻炒均匀

蛋包饭的做法图解6

6/14. 加入米饭 翻炒到粒粒米饭上色 把炒饭盛出来 放在一边备用

蛋包饭的做法图解7

7/14. 到了鸡蛋的步骤 两个鸡蛋 打散 放入适量牛奶(如没有可用水代替)打鸡蛋成蛋液

蛋包饭的做法图解8

8/14. 锅内放黄油 少量油 与第一次一样待到黄油融化 均匀倒入蛋液

蛋包饭的做法图解9

9/14. 待鸡蛋半熟 边缘变白 而中间还存在蛋液时 放入炒饭(不用全倒在中间 可以放的均匀些)

蛋包饭的做法图解10

10/14. 中火 用铲子从两边往上面卷 因为有黄油的原因 又是两个鸡蛋 破的几率不大

蛋包饭的做法图解11

11/14. 注意 不用全部卷上 卷的差不多的时候 直接拿一个盘子 扣在锅上 反扣出来

蛋包饭的做法图解12

12/14. Ok

蛋包饭的做法图解13

13/14. 最后浇上剩下的1/3汁

蛋包饭的做法图解14

14/14. 发一张我自己第一次试验时候做的给大家增加下信心~
各位是不是也完美的包上了呢?

小窍门

注意黄油还是蛮重要的 这样做出来的蛋包饭 蛋皮颜色比较好~ 而且不容易粘在锅上 比较好包~
如果喜欢吃虾仁的 也可以用虾仁来代替肉~~ 下锅前用白胡椒和少量淀粉腌一下就好~

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营养信息

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  • 蛋包饭热量936 千卡
  • 脂肪108.01 克
  • 蛋白质17.66 克
  • 碳水化合物29.32 克
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