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电饼铛-食谱-赔罪番茄鸡蛋卷

电饼铛-食谱-赔罪番茄鸡蛋卷

阿土妹的土星

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制作蛋卷,让儿子把心里的负面情绪发在刀刃上啦。剁碎番茄可比切西红柿过瘾。还有搅和鸡蛋,都交代给儿子了。这蛋饼混合的很完美,儿子吃的很开心。负面情绪被消化了,正能量顿时暴增。临睡前,他开心的在浴室唱着“光阴的故事”,自己洗澡。
主料
鸡蛋2个大番茄半个豆腐皮半张
辅料
葱花适量坚果(花生仁等)适量适量
料酒适量

电饼铛-食谱-赔罪番茄鸡蛋卷的做法,共4个步骤

电饼铛-食谱-赔罪番茄鸡蛋卷的做法图解1

1/4. 番茄切碎,越碎味道越香呢。(番茄不要太多,否则蛋饼不容易成型,大的番茄半个足够了)

电饼铛-食谱-赔罪番茄鸡蛋卷的做法图解2

2/4. 番茄丁和鸡蛋入盆,放入盐、料酒、坚果。

电饼铛-食谱-赔罪番茄鸡蛋卷的做法图解3

3/4. 打散鸡蛋,放入葱花,充分拌开。

电饼铛-食谱-赔罪番茄鸡蛋卷的做法图解4

4/4. 电饼铛放少许油,倒一勺鸡蛋液,慢慢蛋饼凝固。铺上一片豆腐皮,再左右铲起来边,包裹上豆腐皮。厚厚的鸡蛋卷就做成啦。

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营养信息

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  • 电饼铛-食谱-赔罪番茄鸡蛋卷热量833 千卡
  • 脂肪26.91 克
  • 蛋白质57.16 克
  • 碳水化合物19.52 克
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