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豉香排骨煲仔饭

豉香排骨煲仔饭

凌波仙

凌波仙

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冬天一到,想起热气腾腾的煲仔饭就特别馋,吃下去后觉得浑身都热乎乎的。
主料
泰国香米适量排骨适量西兰花适量
辅料
地瓜适量红辣椒适量蒜头适量
豆豉适量适量蠔油适量
沙茶酱适量生抽适量食用油适量
味精适量

豉香排骨煲仔饭的做法,共13个步骤

豉香排骨煲仔饭的做法图解1

1/13. 提前将泰国香米洗净浸泡半小时(少量水没过即可),准备其他食材。

豉香排骨煲仔饭的做法图解2

2/13. 地瓜切丁放入米内,蠔油加少量开水调匀。排骨腌制约20分钟:葱段拍裂、蒜头切碎、红辣椒拍裂切片、豆豉压扁、沙茶酱加少量油调开、生抽、味精,一起加入排骨中。

豉香排骨煲仔饭的做法图解3

3/13. 西兰花切小块洗净备用。

豉香排骨煲仔饭的做法图解4

4/13. 西兰花切小块洗净备用。

豉香排骨煲仔饭的做法图解5

5/13. 米泡好、排骨腌制好,就可以开始煮了。将米里的水倒干,加入约和米等量的开水,开大火烧。

豉香排骨煲仔饭的做法图解6

6/13. 大火烧开后改小火再继续煮。

豉香排骨煲仔饭的做法图解7

7/13. 米煮至开始收水,将排骨放入中间,再盖上锅盖小烧。

豉香排骨煲仔饭的做法图解8

8/13. 烧至米的缝隙水份基本干了(锅内声音小了,可插筷子看米缝的水烧干没有),拿油罐在锅边旋转均匀倒入点薄油(要小心地看别倒多了)。

豉香排骨煲仔饭的做法图解9

9/13. 盖上盖子,砂锅先后按前后左右四个方向倾斜,小火烧,锅里滋滋地响在炸锅巴了。

豉香排骨煲仔饭的做法图解10

10/13. 盖上盖子,砂锅先后按前后左右四个方向倾斜都停留一下,小火烧,锅里滋滋地响在炸锅巴了。

豉香排骨煲仔饭的做法图解11

11/13. 四个方向都倾斜烧好了,关火,底下垫个小盘子放上去,焖一会。

豉香排骨煲仔饭的做法图解12

12/13. 西兰花开水下锅,加点油,灼熟沥干。

豉香排骨煲仔饭的做法图解13

13/13. 开盖子,排骨夹到一边,西兰花放在另一边并浇入蠔油。

小窍门

煲仔饭的烹制重点是火候,很容易就糊,想烧制得刚好需要经验把握。
最好用泰国香米烧,粒粒分明和干香。
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营养信息

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  • 豉香排骨煲仔饭热量2087 千卡
  • 脂肪25.7 克
  • 蛋白质27.3 克
  • 碳水化合物85.03 克
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