| 主料 | ||
| 大米适量 | 西兰花适量 | 土豆适量 |
| 平菇适量 | 腊肠适量 | 烤肠适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 生抽适量 |
| 香油适量 | 大蒜适量 | 食用油适量 |
煲仔饭配凉拌西兰花的做法，共7个步骤
1/7. 西兰花切好洗净
2/7. 锅中加水 水开后放入食用油 盐 加入西兰花 一分钟后捞出 过凉
3/7. 加入蒜末 香油 鸡精 拌匀
4/7. 土豆和平菇 切好 待用
5/7. 电饭锅中按平时蒸饭 加水加米 把土豆平菇加进去 加生抽 煮饭键按下去
6/7. 锅中冒泡泡后 把切粒的腊肠 烤肠放进去 拌匀 煮饭继续进行
7/7. 调到保温之后闷 15分钟 盛出 摆放西兰花OK！
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营养信息
详细信息>>- 煲仔饭配凉拌西兰花热量1957 千卡
- 脂肪64.1 克
- 蛋白质47.4 克
- 碳水化合物131.63 克
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