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茄汁鲭鱼

茄汁鲭鱼

新新小厨

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主料
鲭鱼适量
辅料
番茄酱适量料酒适量白糖适量
适量干辣椒适量八角适量
香叶适量适量大蒜适量
适量

茄汁鲭鱼的做法,共8个步骤

茄汁鲭鱼的做法图解1

1/8. 鲭鱼洗净,去除内脏,头,厨房纸擦干,切成两段。

茄汁鲭鱼的做法图解2

2/8. 锅里放少许油,鱼两面煎晃。

茄汁鲭鱼的做法图解3

3/8. 煎好的鲭鱼放入高压锅。

茄汁鲭鱼的做法图解4

4/8. 用锅里剩的油,爆炒这些,出香味后放入高压锅。

茄汁鲭鱼的做法图解5

5/8. 料酒,番茄酱,盐,放入高压锅。番茄酱一袋不够,又倒了些瓶里的。

茄汁鲭鱼的做法图解6

6/8. 将上面那些调料倒入锅里,又少加了点糖,加些水,刚好和鱼持平就行。高压锅压半个小时。

茄汁鲭鱼的做法图解7

7/8. 感觉汤有些大,又用大勺收收汤汁。

茄汁鲭鱼的做法图解8

8/8. 收好汤汁的鲭鱼,晾凉吃,感觉像鱼罐头一样。

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营养信息

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  • 茄汁鲭鱼热量2781 千卡
  • 脂肪53.4 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物0.1 克
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