这是我第一次给老公煎牛排，开始的时候兴致勃勃的在准备，由于一下准备做的东西太多，而忙的手忙脚乱，但是做完还是很好吃的，老公都吃完了，开心
| 主料 | ||
| 牛排半斤 | 鸡蛋两个 | 西兰花适量 |
| 洋葱适量 | 彩椒适量 | |
| 辅料 | ||
| 黑胡椒适量 | 红酒适量 | 黄油适量 |
| 盐适量 | ||
不用烤箱的力眼牛排的做法，共5个步骤
1/5. 准备牛排，用刀背把牛肉打松，放在盘里，加红酒，盐，黑胡椒，放置冰箱里，腌制40分钟即可
2/5. 西兰花用水焯一下，彩椒，圆葱切条备用
3/5. 下黄油，煎牛排，
4/5. 另起锅，黄油把洋葱炒香，加黑胡椒盐，加水，熬稠浇在牛排即可
5/5. 洋葱切两个圆圈，起锅放鸡蛋，如图
小窍门
不易煎时间过长，八分钟差不多就是八分熟了的
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营养信息
详细信息>>- 不用烤箱的力眼牛排热量614 千卡
- 脂肪14.1 克
- 蛋白质36.83 克
- 碳水化合物22.09 克
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