| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 糯米粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 红豆沙适量 | 牛奶适量 | 黄油适量 |
| 椰蓉适量 | ||
紫薯糯米糍的做法，共3个步骤
1/3. 紫薯蒸熟捻成泥，加少许黄油，牛奶，糯米粉拌匀
2/3. 将紫薯泥捏成圆饼包入豆沙
3/3. 入锅大火蒸十分钟，趁热滚上椰蓉，可以吃了
小窍门
一定要热的时候滚椰蓉，凉了就没有粘性了
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| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 糯米粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 红豆沙适量 | 牛奶适量 | 黄油适量 |
| 椰蓉适量 | ||
1/3. 紫薯蒸熟捻成泥，加少许黄油，牛奶，糯米粉拌匀
2/3. 将紫薯泥捏成圆饼包入豆沙
3/3. 入锅大火蒸十分钟，趁热滚上椰蓉，可以吃了
一定要热的时候滚椰蓉，凉了就没有粘性了
吃糯米100克，热量355千卡
相当于高尔夫球71分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于干农活9分钟消耗的热量...
吃糯米粉100克，热量361千卡
相当于槌球144分钟消耗的热量...
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