| 主料 | ||
| 西兰花按个人用量 | 西红柿半个 | 鸡精少许 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | ||
清炒西兰花的做法，共3个步骤
1/3. 先把西兰花用清水煮熟，（煮熟以后一定要过凉水）
2/3. 在锅里到点底油，倒入西兰花，加适量盐和鸡精，然后翻炒
3/3. 快出锅的时候放入切好的西红柿（我放西红柿只是为增加食欲）
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营养信息
详细信息>>- 清炒西兰花热量103 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物40.73 克
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吃兰花
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