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自晒菜干扣肉

自晒菜干扣肉

MNICA食尚煮易

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用自己晾晒的菜干做成的扣肉真是百吃不腻,肉肉多余的油脂渗入菜干里。刚好菜干又吸收了肉的香味,两者结合相得益彰,吃起来又香又爽脆。我家的菜干用京包菜(广东人叫耶菜)晾晒而成的,口感很嫩,清甜。
主料
五花肉500克菜干1碗大蒜5瓣
八角1个桂皮2片2片
辅料
生抽3汤匙蚝油3汤匙蜜糖3汤匙
鸡粉少许少许自制料酒(大料泡的)小半碗
老抽1汤匙

自晒菜干扣肉的做法,共20个步骤

自晒菜干扣肉的做法图解1

1/20. 刮干净肉皮上的细毛,洗净沥干水

自晒菜干扣肉的做法图解2

2/20. 菜干提前1小时泡发

自晒菜干扣肉的做法图解3

3/20. 锅里放水、盐、八角、桂皮、把肉放下一起煮20分钟左右

自晒菜干扣肉的做法图解4

4/20. 准备调料,把蜜糖、鸡粉、老抽、盐、生抽搅拌成酱汁

自晒菜干扣肉的做法图解5

5/20. 煮熟的的猪肉捞起,用冷水冲洗一下,沥干水分,切成小段

自晒菜干扣肉的做法图解6

6/20. 用碟子盛起酱汁,把每段肉放进碟子,反复沾满酱汁。

自晒菜干扣肉的做法图解7

7/20. 锅里放适量食用油烧热,把沾好酱汁的猪肉放下煎炸至每一面成焦黄色,捞起放凉

自晒菜干扣肉的做法图解8

8/20. 菜干捞起沥干水

自晒菜干扣肉的做法图解9

9/20. 猪肉切成1厘米厚薄片

自晒菜干扣肉的做法图解10

10/20. 皮贴碗底,肉朝上整齐码在碟子上,放在一旁,处理菜干。

自晒菜干扣肉的做法图解11

11/20. 刚刚没用完的酱汁继续添加一点蚝油、料酒调匀

自晒菜干扣肉的做法图解12

12/20. 锅里留点底油重新烧热,放下拍碎的大蒜先爆香,放菜干爆炒一下,

自晒菜干扣肉的做法图解13

13/20. 把酱汁倒下菜干中大火爆炒至菜干软透

自晒菜干扣肉的做法图解14

14/20. 铲起铺在肉的上面

自晒菜干扣肉的做法图解15

15/20. 用蒸锅隔水大火煮开,中火蒸40分钟左右

自晒菜干扣肉的做法图解16

16/20. 蒸好后碟子里会多出很多酱汁,用碗盛起,放在一旁备用

自晒菜干扣肉的做法图解17

17/20. 用一个稍大的碟子盖在蒸好的菜干扣肉上。

自晒菜干扣肉的做法图解18

18/20. 用手抓稳碟子反过来,漂亮的肉肉就均匀铺在菜干的上面。

自晒菜干扣肉的做法图解19

19/20. 刚倒起的酱汁放进锅里烧开,加少许生粉勾芡,浇在肉的上面即可

自晒菜干扣肉的做法图解20

20/20. 看!香喷喷的菜干扣肉完成了~~

小窍门

腌制过的猪肉会有少许水分,炸时会噼里啪啦的作响,油分会弹跳,要注意保护好自己,最好遮上锅盖小火煎炸一会。煎炸到猪皮和肉的表面成焦黄色即可。

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营养信息

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  • 自晒菜干扣肉热量2671 千卡
  • 脂肪61.43 克
  • 蛋白质30.57 克
  • 碳水化合物184.8 克
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