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爆炒肥肠

爆炒肥肠

狗窝

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肥肠好吃,可清洗肥肠是件苦差事,这个过程只有清洗肥肠的人才能体会! 所以我极少买来吃!买外面做好的又不喜欢!
主料
肥肠适量
辅料
彩椒适量大葱适量蒜片适量
适量面粉适量酱油适量
蚝油适量适量适量
料酒适量八角适量桂皮适量
香叶适量姜片适量

爆炒肥肠的做法,共12个步骤

爆炒肥肠的做法图解1

1/12. 肥肠放盆里放盐使劲搓,翻面再次搓,搓、、、搓出肥肠的粘液,用清水冲洗!
再倒入适量面粉,搓,搓、捏,捏、、用清水冲洗沥干。

爆炒肥肠的做法图解2

2/12. 再次加入醋,少许料酒搓洗,翻面冲洗沥干。

爆炒肥肠的做法图解3

3/12. 把洗好的肥肠切段。

爆炒肥肠的做法图解4

4/12. 八角,桂皮,香叶,姜片 ,料酒。

爆炒肥肠的做法图解5

5/12. 锅里加水把洗好的肥肠,八角 桂皮 香叶 姜片 一瓶盖料酒一起入锅。

爆炒肥肠的做法图解6

6/12. 大火煮开,转小火煮15分钟左右。

爆炒肥肠的做法图解7

7/12. 捞出肥肠冲洗沥干水。

爆炒肥肠的做法图解8

8/12. 姜蒜片,切好的大葱,彩椒,肥肠。

爆炒肥肠的做法图解9

9/12. 锅里放油爆香姜蒜片入肥肠爆炒。

爆炒肥肠的做法图解10

10/12. 放入大葱白炒。

爆炒肥肠的做法图解11

11/12. 入大葱叶和彩椒炒匀。

爆炒肥肠的做法图解12

12/12. 最后放酱油,蚝油炒匀即可。

小窍门

肥肠经过上面的一番折腾吃起来一点异味都没有!
注明:夏天到了,热性体质的我尽量不吃辣椒,所以这个根据自己口味加辣!
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营养信息

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  • 爆炒肥肠热量315 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物0 克
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