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馒头

馒头

飘飘70

飘飘70

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主料
小麦面粉400左右克
辅料
白糖适量干酵母适量温水适量

馒头的做法,共7个步骤

1/7. 用温水泡开干酵母,我也是第一次做,量都是凭感觉,尤其重要的是一定是温水!!!不然酵母会被烫死,起不到作用!一开始我用的水太烫了(没经验),酵母被我泡死了,最后面没发起来

2/7. 将面粉倒入盆中,加入适量糖,面粉中挖一个洞,倒入酵母粉搅拌,然后分几次加入清水来和面,和面成功的标准是盆净、手净、面净!面团和到光滑即可,放置2小时左右来发酵,要温暖的地方,发酵的时候,盆上盖一层保鲜膜,保证温度和湿度,也可以防止面团变硬变干

馒头的做法图解3

3/7. 发酵好的面团。其实我也没经验,都是凭网上说的来检验的。有一种方法是外面团中按个小洞,如果没有反弹没有塌陷就发好了,另一种方法是扒开面团,里面是细密的蜂窝状就好了

4/7. 最关键的是揉面!一定要使劲儿,时间要长,不能偷懒,不然馒头蒸出来口号不太好,而且表面也不光滑。到什么程度就算是揉好了呢?用刀切开面团,如果切面光滑无孔就好了

5/7. 揉好的面团搓成圆柱形长条,然后切成适当大小的馒头,然后放着醒一会儿再蒸,大概蒸20分钟左右就好了

馒头的做法图解6

6/7. 这是揉的第一条面团,用的劲儿大,揉的时间也长,所以蒸出来表面很光滑,也比较好看

馒头的做法图解7

7/7. 这是揉的第二条和第三条,偷懒了,太累了,于是,馒头就成了介个样纸,汗~

小窍门

第一次做,做的比较丑,不过味道还不错!下次会更好的,

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营养信息

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  • 馒头热量1121 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.2 克
  • 碳水化合物73.6 克
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