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莴苣小炒腊肉

莴苣小炒腊肉

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吃着腊肉,想起小时候一到冬天,房檐下挂满腊肉,腊肠,腊鸭。现在很少有机会看见这样的画面,偶尔看见有人在阳台晾腊肉腊肠,思绪就会飞回童年。腊肉吃起来硬硬的,但是换一种思维去想,那叫有嚼劲,一口一口,一块一块,满嘴咸香,满脑回忆。
主料
莴苣适量腊肉适量
辅料
大蒜两枚适量水淀粉少量

莴苣小炒腊肉的做法,共4个步骤

1/4. 将莴苣去皮,切片,腊肉切一小部分肥肉下来,切薄片,剩余的腊肉也切薄片,大蒜去皮切片备用

2/4. 莴苣先焯一下水,让其颜色更翠绿诱人。

3/4. 热锅,放入刚才分出来的肥肉,煎出油,不要糊了。出不多了就放大蒜,煸出香味,倒入腊肉炒香,现在沥干水的莴苣可以下锅翻炒了。

莴苣小炒腊肉的做法图解4

4/4. 莴苣熟后,放盐,倒入薄薄的水淀粉,翻炒几下就可以出锅了。

小窍门

腊肉肥的部分可以用来煎油,用荤油炒素菜是很好的搭配。对于家里做菜用油很讲究的,觉得用猪油做菜不利于健康的,我想说一句,其实偶尔吃点荤油对身体反而有好处,猪油对皮肤,大脑都有好处。

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营养信息

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  • 莴苣小炒腊肉热量1192 千卡
  • 脂肪68.4 克
  • 蛋白质21.1 克
  • 碳水化合物6.5 克
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