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挑战自己的快乐-香辣鱼块

挑战自己的快乐-香辣鱼块

耀婕

耀婕

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家里冰箱的冷藏柜中冻着两条草鱼,一直想找机会吃掉。红烧、糖醋显得太过于家常,毫无新意,因为我对生活的态度一直都是要有点新意,有点惊喜,所以对待食物也是如此,要变着花样吃,要吃出新意来。
主料
草鱼1条
辅料
干辣椒10个姜片7-8片大葱半棵
料酒2大勺酱油2大勺鸡精1小勺
白糖1小勺适量淀粉2大勺

挑战自己的快乐-香辣鱼块的做法,共7个步骤

挑战自己的快乐-香辣鱼块的做法图解1

1/7. 草鱼洗净,切成拇指大小的段,用料酒、1大匙酱油、鸡精、干淀粉,一半份量的葱段和姜片腌20分钟。

挑战自己的快乐-香辣鱼块的做法图解2

2/7. 剩余分量的葱切段,姜切片,干辣椒用手掰成小段。

挑战自己的快乐-香辣鱼块的做法图解3

3/7. 锅热后倒油,先将腌好的鱼块去渣,煎一下,煎到两面焦黄捞出。

挑战自己的快乐-香辣鱼块的做法图解4

4/7. 锅中留底油,放入葱、姜和干辣椒,炒出香味。

挑战自己的快乐-香辣鱼块的做法图解5

5/7. 出香味后,加入温水,并同时加入糖、鸡精和1大匙酱油,大火煮沸。

挑战自己的快乐-香辣鱼块的做法图解6

6/7. 把煎好的鱼块倒入锅中,小火咕嘟5分钟,中间晃晃锅身,以避免糊锅。

挑战自己的快乐-香辣鱼块的做法图解7

7/7. 最后,大火收汁,出锅。

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营养信息

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  • 挑战自己的快乐-香辣鱼块热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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