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无黄油简易清淡的肉酱意大利面

无黄油简易清淡的肉酱意大利面

阿颍儿

阿颍儿

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每次煮意面总是不一样,很随意的配料,昨天年初一的大餐还没消化,今天睡到两点,很饿又不想吃的太油腻,没什么胃口,。意面其实煮起来很方便,于是就有了这道改良版。15分钟就能吃到,材料也简单。
主料
意大利面一把小番茄8个肉末2勺
辅料
大蒜2粒罐装番茄酱2勺食用油3勺
1勺

无黄油简易清淡的肉酱意大利面的做法,共3个步骤

无黄油简易清淡的肉酱意大利面的做法图解1

1/3. 一锅水烧开后放意大利面,加一勺盐和一勺油,稍搅一下,加盖留缝,中火煮约十分钟后,试尝一下,如果中心僵硬就再开盖煮会,好了就关火。

2/3. 肉末事先腌制过(盐,料酒,一点生抽)用油炒熟,如果是生的也可以直接拌制后炒熟。大蒜切片,小番茄切开,锅子加2勺油,稍热后放蒜片,有香味后放番茄酱和2勺水,搅拌一下,注意要小火,不要把酱煮干。这时会看到油已经被番茄酱染红了,加肉末和番茄,稍煮一下就可以关火了。番茄放的晚,吃的时候很酸甜可口,小番茄适合生吃,用大番茄的话还是要早点放,多煮会的。

3/3. 前面两个步骤是同时进行的,面好了也不用过冷水,直接捞出后加入做酱的锅子,搅拌均匀,装盘的时候先放面,酱料盖在上面。洗完厨具就可以享用了。

小窍门

罐头番茄酱比番茄沙司味道浓,也容易上色,感觉更方便。

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营养信息

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  • 无黄油简易清淡的肉酱意大利面热量702 千卡
  • 脂肪32.2 克
  • 蛋白质16.14 克
  • 碳水化合物11.1 克
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