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新年带来好福气-肉末虎皮豆腐

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朵云美食

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多数年菜图的是个好彩头,以示吉利。豆腐的“腐”与“福”、“富”谐音,吃豆腐,是人们在祈盼福气降临,年要过得富富余余,来年的生活也会过得富富足足,所以在新年里,吃上豆腐,平安幸福,已是祖祖辈辈传了下来的习俗。
今天的这道肉末虎皮豆腐做法简单,加上红辣椒和青蒜,看起来颜色鲜艳,也象征着多彩多福。这道菜用的是北豆腐,北豆腐其实也叫老豆腐,一般都是以盐卤点制,其主要的特点就是硬度较大、韧性较强、含水量较低,因而吃起来的时候口感相对较“粗”。但你可不要小看了这种豆腐,其中所含有的蛋白质含量非常的高,而且也适合于各种不同的制作方式,比如像煎、炸、做馅等。北豆腐镁、钙的含量也非常高,不但能够降低血压和血管紧张度,同时还能够预防心血管疾病的发生,还有强健骨骼和牙齿的作用。
主料
北豆腐700克瘦肉200克
辅料
食用油适量适量生姜适量
青蒜适量红辣椒适量生抽适量
麻油适量

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法,共12个步骤

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解1

1/12. 准备好所用食材,把瘦肉剁碎。

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解2

2/12. 把生姜剁成蓉加入瘦肉中。

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解3

3/12. 再加入适量麻油,盐和生抽搅匀备用。

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解4

4/12. 把豆腐切成厚约1CM,长约6CM的片,辣椒去籽切段,青蒜切段。

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解5

5/12. 不粘锅不放油烧热,把豆腐下锅煸去水份。

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解6

6/12. 当豆腐表面有少许金黄时加入适量油。

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解7

7/12. 接着把豆腐煎至表面呈虎皮状,撒入适量盐翻匀。

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解8

8/12. 另起油锅把肉末下锅。

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解9

9/12. 肉末煸炒至稍变色时加入青蒜。

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解10

10/12. 接着加入红辣椒。

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解11

11/12. 把豆腐加入锅中翻炒至辣椒断生。

新年带来好福气-肉末虎皮豆腐的做法图解12

12/12. 最后调入适量生抽炒匀却可。

小窍门

1.做这道菜最好不要用嫩豆腐,因为嫩豆腐容易碎,刚开始煎时不用放油,干锅煸去水份后再放油,煎的时间不需要太久,把表面煎至虎皮状即可,太久内部组织会太干。
2.配材可以按自己的喜好调节,不过最好加点肉类,这样即可以提味,也可以提高人体对蛋白质的利用和吸收。

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营养信息

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  • 新年带来好福气-肉末虎皮豆腐热量853 千卡
  • 脂肪9.9 克
  • 蛋白质28.4 克
  • 碳水化合物5.7 克
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