主料 | ||
鸡胸肉一片 | 西兰花两到三小朵 | 胡萝卜半根 |
豆腐一小块 | 香菇两朵 | 馄饨皮若干 |
辅料 | ||
鸡蛋一个 | 酱油适量 |
1/6. 将胡萝卜,香菇,西兰花和鸡胸肉剁碎
2/6. 加入豆腐和鸡蛋,加入适量酱油,也可根据自己喜欢的口味,加入胡椒,其他酱料等。搅拌均匀
3/6. 烤盘刷油,将馄饨皮放入烤盘中
4/6. 将2中的食材放入3中,不要放太多,不然等食材熟了,馄饨皮也焦了
5/6. 烤箱下火180℃预热3分钟,180℃烤15-20分钟,视各个烤箱情况而定,注意馄饨皮不要烤焦了。(这张图片已经是烤好了的,烤之前忘记拍照了-_-||)
6/6. 时间到了,您就可以大快朵颐啦!如果2还剩下,可以做成鸡肉饼或者鸡肉丸,上锅蒸一下,也很吃
鸡胸肉适合减肥人士哟