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韩式土豆炖鸡块

韩式土豆炖鸡块

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主料
鸡腿3只土豆2个
辅料
洋葱1个胡萝卜1个南瓜1块
干辣椒3个红辣椒2个大蒜5瓣
1个大葱1根食用油2大匙
芝麻1大匙1杯蒜泥4大匙
1小匙辣椒酱3大匙辣椒面3大匙
酱油3大匙白糖3大匙香油1大匙
清酒2大匙料酒1大匙芝麻盐1大匙
胡椒面1/2小匙

韩式土豆炖鸡块的做法,共5个步骤

韩式土豆炖鸡块的做法图解1

1/5. 先将佐料拌成作料酱。鸡要剁成块,去脂肪洗净。洋葱和土豆切成4块。胡萝卜也切成一般大的块。

韩式土豆炖鸡块的做法图解2

2/5. 南瓜去皮,去籽却成大块。干辣椒去籽切成3片(如果怕太辣的话可以不放)。蒜和姜切成薄片。大葱、红辣椒斜切成片。

韩式土豆炖鸡块的做法图解3

3/5. 放油滑锅,放入干辣椒、蒜、姜煸出香味,放入鸡块炒到皮熟。放入作料酱炒至入味,加水盖上锅盖炖到皮熟。

韩式土豆炖鸡块的做法图解4

4/5. 放入洋葱、土豆、胡萝卜、南瓜炖至鸡肉烂熟。

韩式土豆炖鸡块的做法图解5

5/5. 最后放入大葱、红辣椒翻动使之略熟,最后撒上芝麻出锅。

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营养信息

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  • 韩式土豆炖鸡块热量1262 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物17.2 克
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