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浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色

浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色

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熏鱼是老家特色,味道浓郁独特。茄子容易吸收熏鱼的腌腊味道,所以熏鱼与茄子是好搭配。
主料
熏鱼(我用的是江西熏鱼)2~3条茄子4根
辅料
1勺橄榄油适量

浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色的做法,共9个步骤

浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色的做法图解1

1/9. 熏鱼要先泡再蒸,蒸软后切块;放入过锅内炒一下,然后盛出备用。

浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色的做法图解2

2/9. 葱和蒜切碎备用。

浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色的做法图解3

3/9. 茄子切条

浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色的做法图解4

4/9. 锅内放橄榄油,油热后放蒜爆炒出香味,再放入茄子条不断翻炒到软,炒茄子时加点盐。

浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色的做法图解5

5/9. 把炒软后的茄子盛到砂锅,铺在砂锅底部

浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色的做法图解6

6/9. 把炒好的熏鱼块再倒入炒锅,倒入热水,热汤煮出味道

浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色的做法图解7

7/9. 把煮出熏鱼味道的热汤倒入砂锅,浇在茄子上面,然后大火炖,开锅后小火10~15分钟

浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色的做法图解8

8/9. 收收汁,要不要太干,留有适当汤汁,就着米饭很对味

浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色的做法图解9

9/9. 并撒上葱花,ok! 快配上一碗米饭开动吧!

小窍门

熏鱼是干的,所以要先泡再蒸,蒸软后切块备用

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营养信息

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  • 浓郁江西风味的鱼香茄子煲-熏腊鱼是特色热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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