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四喜烤麸

四喜烤麸

食味232

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主料
烤麸适量木耳适量水发玉兰片适量
香菇适量果仁适量适量
蒜末适量高汤适量
辅料
食用油适量胡椒粉适量酱油适量
白糖适量适量

四喜烤麸的做法,共15个步骤

四喜烤麸的做法图解1

1/15. 烤麸:将干烤麸用水清洗2-3遍,用温水浸泡烤麸约1小时左右后切成2厘米见方的小块,焯水沥干水分备用。(最好选用上海出的干烤麸口感会更好)

四喜烤麸的做法图解2

2/15. 木耳:将干木耳用水清洗2-3遍,用温水加入少许的白糖浸泡木耳,泡发后去杂清洗干净,焯水沥干水分备用。

四喜烤麸的做法图解3

3/15. 水发玉兰片:清洗后切成梳子片,焯水沥干水分备用。

四喜烤麸的做法图解4

4/15. 香菇:将干香菇用水清洗2-3遍,用温水加入少许的白糖浸泡香菇,泡发后仔细清洗掉香菇头上的杂质,去蒂后焯水沥干水分备用。

四喜烤麸的做法图解5

5/15. 果仁:将果仁用水清洗2-3遍,放在锅里加入适量的水,放入1个八角、1小块桂皮、少许茴香籽、适量的盐,大火煮2-3开立即关火,让果仁在煮果仁的水里浸泡半天。(这一步是煮出好吃果仁的关键,果仁只煮2-3开就离火,再经过几个小时的浸泡,果仁不但入了味,而且口感也特别的脆,如果果仁煮的时间过长,果仁的口感就发面了)

四喜烤麸的做法图解6

6/15. 姜蒜:分别切成姜末和蒜米。

四喜烤麸的做法图解7

7/15. 炒锅烧热倒入油,爆香姜末、蒜米、放入适量的胡椒粉,翻炒一下。

四喜烤麸的做法图解8

8/15. 烹入适量的酱油。

四喜烤麸的做法图解9

9/15. 加入适量的高汤或水。

四喜烤麸的做法图解10

10/15. 放入焯过水的木耳和香菇,翻炒均匀。

四喜烤麸的做法图解11

11/15. 放入焯过水的玉兰片,翻炒均匀。

四喜烤麸的做法图解12

12/15. 放入煮好的果仁,翻炒均匀。

四喜烤麸的做法图解13

13/15. 放入焯过水的烤麸块,翻炒均匀。

四喜烤麸的做法图解14

14/15. 加入少许的白糖、盐翻炒均匀调好口味。

四喜烤麸的做法图解15

15/15. 开锅后盖上锅盖,焖烧一会儿,即可出锅。

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营养信息

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  • 四喜烤麸热量1349 千卡
  • 脂肪25.54 克
  • 蛋白质34.33 克
  • 碳水化合物96.75 克
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