| 主料 | ||
| 蛋清3 | 牛奶200毫升 | 炼乳3勺 |
| 白砂糖3勺 | ||
牛奶炖蛋的做法，共6个步骤
1/6. 蛋清，牛奶，炼乳，白糖搅匀
2/6. 过滤三遍
3/6. 隔水蒸，在水开之前搅拌至砂糖融化
4/6. 盖上盖子，蒸出来表面更光滑。大概蒸25分钟
5/6. 凝固冷却后就可以食用了
6/6. 完成
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| 主料 | ||
| 蛋清3 | 牛奶200毫升 | 炼乳3勺 |
| 白砂糖3勺 | ||
1/6. 蛋清，牛奶，炼乳，白糖搅匀
2/6. 过滤三遍
3/6. 隔水蒸，在水开之前搅拌至砂糖融化
4/6. 盖上盖子，蒸出来表面更光滑。大概蒸25分钟
5/6. 凝固冷却后就可以食用了
6/6. 完成
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于伸展操17分钟消耗的热量...
吃蛋清100克，热量144千卡
相当于打沙袋24分钟消耗的热量...
吃炼乳100克，热量325千卡
相当于钢铁厂工作41分钟消耗的热量...
糖醋鲤鱼
苦瓜炒肉片
啤酒鸭
方便面
排骨汤
芝士蛋糕
鱼头豆腐汤
红烧豆腐
香菇油菜
香辣烤鱼
红烧鸡翅
麻辣烫