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莲花馒头

莲花馒头

温馨小饭桌

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主料
面粉500克紫薯一个南瓜一小块
发酵粉适量

莲花馒头的做法,共11个步骤

莲花馒头的做法图解1

1/11. 紫薯蒸熟后碾成泥,加入面粉、发酵粉,和成紫面团,并发酵好。同样的方法发好白面团。将面团放在案板上揉匀,切成大小相同的剂子备用。

莲花馒头的做法图解2

2/11. 将剂子分别擀成面片。

莲花馒头的做法图解3

3/11. 取一张擀好的面皮,对折一下,再对折一下。

莲花馒头的做法图解4

4/11. 用刀将每个对折好的面皮切成三块。

莲花馒头的做法图解5

5/11. 取相同的片两两相对。

莲花馒头的做法图解6

6/11. 按照大小分别叠加起来。

莲花馒头的做法图解7

7/11. 用筷子在上面压一下。

莲花馒头的做法图解8

8/11. 然后用两只筷子一起压一下去。

莲花馒头的做法图解9

9/11. 压到下面的时候,两只筷子往里面收一下。

莲花馒头的做法图解10

10/11. 一朵花即制作完成。

莲花馒头的做法图解11

11/11. 做好的花朵,湿布盖起来饧十分钟后,上锅蒸12分钟。蒸好后关火,虚蒸2-3分钟,打开锅盖,取出晾凉食用。

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营养信息

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  • 莲花馒头热量2071 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质61.94 克
  • 碳水化合物130.6 克
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