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炒馒头

炒馒头

地球圆圆

地球圆圆

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中午吃饭懒得去买菜,搜罗家里的一个馒头,几种配豆,决定不炒米饭,改炒馒头块了。
主料
馒头1个鸡蛋1个
辅料
半汤匙豌豆适量胡萝卜丁适量
玉米粒适量虾仁适量半汤匙

炒馒头的做法,共8个步骤

炒馒头的做法图解1

1/8. 将胡萝卜,玉米,虾仁,豌豆放入盘中等待汆水。馒头切块,打上鸡蛋,用勺子拌匀,等入锅炒制。

炒馒头的做法图解2

2/8. 玉米,胡萝卜,豌豆,虾仁入锅汆水,这样炒制时候才不会吸很多油,有利于健康。

炒馒头的做法图解3

3/8. 馒头下锅炒到金黄色

炒馒头的做法图解4

4/8. 馒头撑出备用

炒馒头的做法图解5

5/8. 锅洗净,倒入汆水后的虾仁等,炒熟,加盐。

炒馒头的做法图解6

6/8. 放入馒头翻炒均匀,等待出锅。

炒馒头的做法图解7

7/8. 香喷喷的馒头块就好了~

炒馒头的做法图解8

8/8. 配上一碗煮熟的牛奶,午饭有着落了。

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营养信息

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  • 炒馒头热量581 千卡
  • 脂肪10.61 克
  • 蛋白质19.56 克
  • 碳水化合物47.72 克
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