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扬州炒饭

扬州炒饭

铜非铜

铜非铜

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女儿一直很喜欢在幼儿园里吃到的“扬州炒饭”,我也一直在摸索她为什么喜欢,并用实践实践之。
主料
隔夜饭半碗(一人份)芦笋适量胡萝卜适量
香菇适量酱牛肉适量虾皮半汤匙
鸡蛋一个
辅料
生抽适量适量

扬州炒饭的做法,共3个步骤

扬州炒饭的做法图解1

1/3. 芦笋、香菇、胡萝卜和酱牛肉分别切丁。虾皮用水泡洗后备用。

扬州炒饭的做法图解2

2/3. 先把胡萝卜和香菇翻炒至六七成熟,然后放入芦笋和牛肉一起翻炒,期间放入生抽和盐。九成熟出锅备用。

扬州炒饭的做法图解3

3/3. 锅内放油,待鸡蛋快熟时放入米饭,将米饭炒散,放入虾皮一起炒出香味后,将之前炒好的配菜倒入,炒匀即可。

小窍门

女儿这几天不喜欢吃虾仁,于是应她的要求,把虾仁改成了酱牛肉。

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营养信息

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  • 扬州炒饭热量668 千卡
  • 脂肪24.28 克
  • 蛋白质79.36 克
  • 碳水化合物22.83 克
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