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爱心早餐腊味糯米饭+紫菜汤+蔬菜沙拉+水蜜桃

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鱼米汤

鱼米汤

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主料
糯米200克紫菜20克生菜叶3-5片
番茄1个水蜜桃1个
辅料
胡萝卜50克蚕豆50克葱花15克

爱心早餐腊味糯米饭+紫菜汤+蔬菜沙拉+水蜜桃的做法,共3个步骤

爱心早餐腊味糯米饭+紫菜汤+蔬菜沙拉+水蜜桃的做法图解1

1/3. 【腊味糯米饭】制作方法:

1. 糯米洗净,加少量老抽拌匀上色。 2. 胡萝卜、腊肠切丁,与豌豆一齐下锅炒 至半熟,切记不可太熟。 3. 炒好与糯米拌匀,加少许盐,放入电饭 煲内点煮饭按键,二十分钟后即可出锅。

2/3. 【蔬菜沙拉】制作方法:

1. 生菜及西红柿洗净,切块。 2. 拌入沙拉酱及少许蜂蜜装盘即可。

3/3. 【紫菜汤】制作方法: 1.少许紫菜洗净,下锅加水煮至沸腾加葱花出 锅。
最后洗净水蜜桃。

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营养信息

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  • 爱心早餐腊味糯米饭+紫菜汤+蔬菜沙拉+水蜜桃热量928 千卡
  • 脂肪1.28 克
  • 蛋白质13.91 克
  • 碳水化合物99.91 克
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