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田园时蔬披萨

田园时蔬披萨

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面朝大海,春暖花开,这是一种精神意境;面朝田野,蔬果满园,这是一种生活意境;一杯卡布奇诺,一块田园披萨,来享受惬意的午后吧~!
主料
高筋面粉250克酵母粉3克鸡蛋1个
3克食用油15克80克
辅料
玉米适量豌豆适量甜椒适量
脆皮肠适量马苏里拉奶酪适量意大利面酱适量

田园时蔬披萨的做法,共12个步骤

田园时蔬披萨的做法图解1

1/12. 酵母粉兑上温水,搅拌均匀,静置备用;鸡蛋打散备用;

田园时蔬披萨的做法图解2

2/12. 无油无水的干净容器里,称入高筋面粉;

田园时蔬披萨的做法图解3

3/12. 倒入蛋液;

田园时蔬披萨的做法图解4

4/12. 倒入酵母水,适量油,将面粉揉成光滑的面团;

田园时蔬披萨的做法图解5

5/12. 盖上湿布,室温发酵30分钟;发酵好的样子;

田园时蔬披萨的做法图解6

6/12. 面团分成3份,分别滚圆,盖上保鲜膜,松弛15分钟;

田园时蔬披萨的做法图解7

7/12. 玉米、豌豆、甜椒、脆皮肠切丁后,焯水备用;

田园时蔬披萨的做法图解8

8/12. 取一份面团,擀成圆饼状,周边推出较厚的边;用叉子叉洞,刷一层油;

田园时蔬披萨的做法图解9

9/12. 在面饼上抹上意大利面酱,撒上马苏里拉奶酪;

田园时蔬披萨的做法图解10

10/12. 烤箱200度预热,将面饼放入烤箱中层,烤5-6分钟;

田园时蔬披萨的做法图解11

11/12. 撒上焯过水的食材;撒上马苏里拉奶酪;

田园时蔬披萨的做法图解12

12/12. 再次放入烤箱,200度烤10-15分钟。

小窍门

1、食材可以换成自己喜欢的;

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营养信息

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  • 田园时蔬披萨热量1140 千卡
  • 脂肪111.07 克
  • 蛋白质26.56 克
  • 碳水化合物85.95 克
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