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白馒头

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天食

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馒头是北方的家常主食。有的地方叫馍也有叫卷子如何才能把馒头蒸的既松软又弹性,根据以往的经验有小小的经验和大家分享一下。
蒸馒头夏天用冷水和面,冬天用温水和面。冬季发面团的时间比夏天要长两个小时,和面的时候要慢慢加水,不可性急一次到足水。
和面的时候要多揉几遍,促使面粉里的淀粉和蛋白质充分的吸收水分,形成的面筋任性才好。活好面团以后要进行发酵时,室温要保持一定的温度,夏天室温就可以,冬季一般放在暖气旁或者烧一锅热水,将面盆放在蒸屉上。(这时候火是关着的,不然会把面团蒸熟,就不能用了)水凉了以后可以把面盆取出来,将锅里的水再次加热。
发酵面团的时候要 掌握好发酵的程度。
主料
中筋面粉适量发酵粉适量
辅料
牛奶适量

白馒头的做法,共12个步骤

白馒头的做法图解1

1/12. 准备好原材料。

白馒头的做法图解2

2/12. 牛奶一袋加少许清水用火温一下,将发酵粉一小勺倒进牛奶里搅拌均匀;(牛奶热到大概20度左右就可以,手指放进去不烫手,太烫了就会把酵母菌烫死)。

白馒头的做法图解3

3/12. 左手拿容器慢慢往面粉里倒入牛奶混合物,同时右手不停地搅拌面粉。

白馒头的做法图解4

4/12. 将面粉搅拌成絮状,没有干粉。

白馒头的做法图解5

5/12. 将面絮团在一起用力揉成光滑的面团,可以揉会了放在一旁松弛十分钟继续揉会好操作。

白馒头的做法图解6

6/12. 揉光滑以后面盆加盖保鲜膜,放在温度25度左右的地方进行发酵;(这会冬天冷我放在暖气旁边了,也可以在锅里烧开水后关火将面盆放在蒸锅的笼屉上。夏天室温完全可以了)。

白馒头的做法图解7

7/12. 面团发酵到两倍大的时候就可以了,(或者一个手指沾面粉插进面团里,抽出手指面团不反弹也不下限就好了)。

白馒头的做法图解8

8/12. 将发酵好的面团拿出来,揉光滑排除里面的气体,然后加盖湿布活保鲜膜静止十分钟。

白馒头的做法图解9

9/12. 搓成长条状。

白馒头的做法图解10

10/12. 将长条切成大小一样的面剂子。

白馒头的做法图解11

11/12. 将小面剂子揉成光滑的馒头坯。

白馒头的做法图解12

12/12. 做好所有的馒头坯后。笼屉上铺笼屉布放上馒头坯,每个馒头之间要留出一定的间距,盖锅盖再次醒发20分钟,然后开火,锅开后蒸三十分钟就可以了。

小窍门

如何判断发酵好的程度:
用一个手指蘸面粉插入面团中,手指抽出面团后,如果指印处出现凹陷迅速复原说明时间还不够;如果指印周围的面团既不反弹也不下限说明发酵的刚好;如果指印周围的面团迅速下限说明发酵过度了,可以放入一下泡打粉揉匀挽救。
  发酵好的面团要再次揉匀,用保鲜膜盖好放置10分钟左右,切成所欲需要的形状后再静止二十分钟。然后开火蒸。
  蒸的过程中笼屉和锅口不能漏气,要用毛巾堵严或者夹子将锅盖加紧,以免漏气,
用该用凉水加热,温度逐渐上升,使馒头坯受热均匀,用热水蒸馒头蒸制的馒头容易夹生。
最后蒸好以后关火,不要马上揭锅盖,闷三分钟再开锅盖,不然馒头猛的遇冷气容易回缩。
  蒸馒头的时候可以用添加牛奶会使蒸出来的馒头又白味道又好。
  如果不愿意用牛奶直接全部换成清水也是可以的。
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营养信息

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  • 白馒头热量971 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质58.9 克
  • 碳水化合物108 克
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