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韭菜盒子

韭菜盒子

璐稔

璐稔

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最近大家有没有觉得天气一会儿貌似小阳春,一会儿又春寒料峭,冻的人手脚冰凉

乍暖还寒,说的就是这个意思。

这个时候,我们最需要的就是保养阳气。

而韭菜性温,最宜人体阳气, 中医认为,人的五脏与四季相对应,与春相对应的就是肝。因为春天万物复苏,肝也主生发,此时节肝气正旺盛,如果调理不当,肝气就会失调。中医学还讲五色,其中青色对应肝,有‘青色属肝’一说,所以多吃韭菜、莴笋、芦笋等应季绿色蔬菜也能有助养肝。
主料
面粉500克适量酵母5克
韭菜500克
辅料
鸡蛋3个适量花椒粉适量
五香粉适量味精适量

韭菜盒子的做法,共18个步骤

韭菜盒子的做法图解1

1/18. 取干面粉于和面盆中,安琪酵母5克。

韭菜盒子的做法图解2

2/18. 安琪酵母用温开水化开,然后倒入面粉中搅拌,边搅拌边倒入适量凉水。

韭菜盒子的做法图解3

3/18. 揉成软面团。

韭菜盒子的做法图解4

4/18. 盖上拢布或盖子,饧(xing 三声)发至2倍大。(冬天要放在阳光晒的到的地方,或者温暖处差不多饧发2个小时,夏天面团的发酵过程一般需要1个小时。)

韭菜盒子的做法图解5

5/18. 盖上拢布或盖子,饧(xing 三声)发至2倍大。(冬天要放在阳光晒的到的地方,或者温暖处差不多饧发2个小时,夏天面团的发酵过程一般需要1个小时。)

韭菜盒子的做法图解6

6/18. 新鲜韭菜洗净,晾干水分。(一定要晾干水分,不然包的时候,馅料一撒盐会出很多水)

韭菜盒子的做法图解7

7/18. 切碎。

韭菜盒子的做法图解8

8/18. 鸡蛋打散,入油锅炒熟,铲碎,码在韭菜上。

韭菜盒子的做法图解9

9/18. 加入适量盐、味精,一点五香粉、花椒粉,将所有食材搅拌均匀,馅料就做好了。

韭菜盒子的做法图解10

10/18. 将发好的面团反复揉匀,直到面团光滑细匀。

韭菜盒子的做法图解11

11/18. 搓成直径4厘米的大长条。

韭菜盒子的做法图解12

12/18. 切成小面剂。

韭菜盒子的做法图解13

13/18. 擀成圆片。

韭菜盒子的做法图解14

14/18. 将馅料放在面皮的中间。

韭菜盒子的做法图解15

15/18. 将面皮对折后,沿着边缘捏紧,再顺着捏紧的边向内折一下折一下,一个压一个,漂亮的花边就出来了。

韭菜盒子的做法图解16

16/18. 锅内热油,油不要太多,将包好的韭菜盒子一个一个摆放进去。

韭菜盒子的做法图解17

17/18. 小火,一面煎黄后,翻面煎黄另一面。期间可以盖上锅盖,让菜盒子熟的更快。

韭菜盒子的做法图解18

18/18. 因为馅料基本是素的,所以很容易熟,两面表皮煎黄,里面的馅也基本熟了,装盘。

小窍门

一、韭菜的粗纤维具有促进肠腬动,帮助人体消化,能预防习惯性便泌和肠癌!还可以把消化道内的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,在民间被称作洗肠草。
二、韭菜有散淤活血解毒的功效.有益人体降低血脂,防止冠心病,贫血和动脉硬化的作用。
三、韭菜能杀菌消炎.韭菜所含的硫化物有一定的杀菌消炎作用,可以防止痢融杆菌,大肠梗菌和金黄色葡萄球菌。
四、能护肤明目.(夏秋天除外哦)韭菜含维生素a,能护肤美容,还能降低患感冒等的机率。
五 、韭菜可防阳萎 多尿 腰痛 腿软 肾虚等症。
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营养信息

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  • 韭菜盒子热量1957 千卡
  • 脂肪2.31 克
  • 蛋白质13.389999 克
  • 碳水化合物66.05 克
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