爱心早餐
| 主料 | ||
| 鸡蛋2只 | 糯米粽1个 | 黄瓜1根 |
| 火龙果1个 | 猕猴桃1个 | |
| 辅料 | ||
| 盐0.5勺 | 番茄酱适量 | 黑胡椒适量 |
| 牛奶适量 | ||
糯米蛋包饭的做法，共4个步骤
1/4. 黄油入锅融化，倒入牛奶鸡蛋液，调小火，待快凝固在中间放入热好的糯米肉粽
2/4. 锅90度垂直将蛋皮一半一半包裹糯米粽，倒入盘中
3/4. 用黄瓜、火龙果、猕猴桃创作花饰
4/4. 摆盘完成后淋上番茄酱，大功告成
小窍门
蛋液倒入锅中后调小火
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营养信息
详细信息>>- 糯米蛋包饭热量455 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物31.42 克
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吃糯米100克，热量355千卡
相当于打篮球44分钟消耗的热量...
吃火龙果100克，热量51千卡
相当于看电视34分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于溜旱冰19分钟消耗的热量...
糖醋里脊
麻辣香锅
大盘鸡
五仁月饼
农家小炒肉
冰皮月饼
香辣虾
芝士面包
小鸡炖蘑菇
扬州炒饭
春卷
四川泡菜
