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大盘鸡

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Im小子

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夏天懒得做饭,需要开胃的荤素适宜的,做这一道就够吃了
主料
鸡腿排5个大土豆1个洋葱1个
西红柿1个红尖椒3个绿尖椒3个
辅料
八角3粒干辣椒5个姜片若干
啤酒或水1瓶或2碗黑胡椒末少许老抽2匙
生抽2匙2匙

大盘鸡的做法,共16个步骤

大盘鸡的做法图解1

1/16. 土豆、洋葱、青红尖椒切块备用

大盘鸡的做法图解2

2/16. 买了鸡腿排,把皮和油脂剔出来

大盘鸡的做法图解3

3/16. 然后剔出骨头,其他切块

大盘鸡的做法图解4

4/16. 开火,锅内直接入油脂和皮,温火煸出鸡油

大盘鸡的做法图解5

5/16. 待油分增多,放干辣椒、姜片和八角,继续煸香

大盘鸡的做法图解6

6/16. 入鸡肉翻炒变色

大盘鸡的做法图解7

7/16. 鸡肉变色后调色,老抽、生抽

大盘鸡的做法图解8

8/16. 翻匀鸡肉,放入土豆和洋葱

大盘鸡的做法图解9

9/16. 倒入啤酒或水

大盘鸡的做法图解10

10/16. 开锅后去浮末加盐

大盘鸡的做法图解11

11/16. 焖至土豆软糯,可放入尖椒

大盘鸡的做法图解12

12/16. 最后是番茄

大盘鸡的做法图解13

13/16. 开锅前撒黑胡椒末即可出锅

大盘鸡的做法图解14

14/16. 面加盐越揉越白,分几次醒面后再揉,之后分条擦油放冰箱保鲜

大盘鸡的做法图解15

15/16. 擀面杖略擀开后,抻着两头边摔打案板边拉长,水开后入锅。

大盘鸡的做法图解16

16/16. 大盘鸡的汤汁配面吃,有嚼头且对味!

小窍门

洋葱代替了大葱,且微甜省了糖,蒜和鸡不宜搭配,滞气。若不放啤酒,记得放点料酒

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营养信息

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  • 大盘鸡热量546 千卡
  • 脂肪12.3 克
  • 蛋白质16.8 克
  • 碳水化合物64.64 克
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