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上汤娃娃菜

上汤娃娃菜

SilerdewJu

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每次去饭店点菜都很头疼,因为里面全是肉食为主!个人比较喜素食,如果是纯肉食下饭肯定吃不下去!所以这基本上是我必点的菜,经过研究终于做的味道和我吃过最好吃的一家味道不相上下!而且没用高汤,如果用的话味道应该更好吧!荤素搭配健康又美味!想减肥或懒人都可以试试!
主料
娃娃菜一棵火腿根据个人喜好玉米粒根据个人喜好
辅料
适量鸡精或味精适量葱花适量
姜沫两片蒜沫2-3个尖椒2个(不喜辣可不放)
花椒油适量白糖一小勺菜籽油适量

上汤娃娃菜的做法,共4个步骤

上汤娃娃菜的做法图解1

1/4. 备好所有食材,切成如图样,将娃娃菜放沸水煮一分钟捞出装盘。

上汤娃娃菜的做法图解2

2/4. 锅烧热放油至七成热,放入姜沫,蒜沫,辣椒段,白糖炒香(这里放点洋葱一起爆香应该很不错,不过我忘了),在放入火腿,炒一分钟。

上汤娃娃菜的做法图解3

3/4. 加入烫过娃娃菜的水适量,烧开放入玉米粒煮两分钟,放入盐,花椒油微煮,最后放味精或鸡精。

上汤娃娃菜的做法图解4

4/4. 关火,将其倒入娃娃菜中放葱花,大功告成!

小窍门

之所以适量是因为每个人的口味不同,所以就就不好说用量了。口味重就多放点调料,轻就少放点。,主料可根据个人喜好随意!重点好吃就行!(加点洋葱碎和高汤味道应该更美味吧)

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营养信息

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  • 上汤娃娃菜热量315 千卡
  • 脂肪12.7 克
  • 蛋白质30.1 克
  • 碳水化合物97.1 克
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