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炸多春鱼

炸多春鱼

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主料
多春鱼适量面包糠适量鸡白适量
生粉适量酱油适量蚝油适量
料酒适量

炸多春鱼的做法,共4个步骤

1/4. 先把多春鱼洗干净,然后倒入酱油,蚝油,料酒腌制1小时,用量多少就看你多春鱼多少,这些关系不大

炸多春鱼的做法图解2

2/4. 然后,一个碗放生粉,一个碗装面包糠,一个碗装蛋白!还是,那句话,鱼多,这些佐料可以放多点

炸多春鱼的做法图解3

3/4. 然后把多春鱼先放在生粉的那个碗,弄上生粉,然后放在蛋白那个碗,弄上蛋白,然后弄面包糠,然后放锅里炸!最好用这种平底锅!刚开始,可以大火点,看到有点金黄色,就可以调小了

炸多春鱼的做法图解4

4/4. 炸成这样就可以了!油放多点

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营养信息

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  • 炸多春鱼热量855 千卡
  • 脂肪18.94 克
  • 蛋白质38.91 克
  • 碳水化合物183.23 克
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