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番茄蔬菜汤

番茄蔬菜汤

isusu

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酸甜开胃很不错呦
主料
番茄3个土豆1个胡萝卜1根
西兰花1小朵洋葱半个玉米粒30克
辅料
黄油30克适量黑胡椒适量
白糖适量

番茄蔬菜汤的做法,共6个步骤

番茄蔬菜汤的做法图解1

1/6. 胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵。

番茄蔬菜汤的做法图解2

2/6. 番茄洗净热水泡去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥。

番茄蔬菜汤的做法图解3

3/6. 黄油放入锅中,小火融化。转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水。

番茄蔬菜汤的做法图解4

4/6. 煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开。

番茄蔬菜汤的做法图解5

5/6. 倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟。

番茄蔬菜汤的做法图解6

6/6. 加黑胡椒、盐搅匀即可。

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营养信息

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  • 番茄蔬菜汤热量463 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物124.17 克
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