| 主料 | ||
| 番茄2个 | 土豆1个 | 洋葱半个 |
| 玉米半根 | 西兰花五小朵 | 胡萝卜1根 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 黑胡椒适量 | 白糖20克 |
| 黄油30克 | ||
番茄蔬菜汤的做法，共7个步骤
1/7. 胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵
2/7. 番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥
3/7. 黄油放入锅中，小火融化
4/7. 转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约300ML水
5/7. 煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开
6/7. 倒入玉米粒和西兰花，煮约3分钟
7/7. 加黑胡椒、盐搅匀即可
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营养信息
详细信息>>- 番茄蔬菜汤热量684 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物67.97 克
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