水果沙拉，最常见，也很普通！最近天气忽冷忽热，在升温了几天后突然又降温了。外面寒冷，房间里暖气干热。所以我和老公都上火、嗓子疼，这样的情况在北方很常见，而我们却始终不适应！做一道水果沙拉，为平淡的生活中填一下小小的浪漫心意，也在这干热的房间里多一点清爽气息！
| 主料 | ||
| 圣女果适量 | 苹果一个 | 橙子一个 |
| 辅料 | ||
| 黄瓜一根 | 酸奶一杯 | 淡奶油一匙 |
| 沙拉酱一匙 | ||
水果沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 苹果、橙子去皮切块，圣女果洗净切块
2/4. 装盘，放上酸奶一杯、淡奶油一匙和适量沙拉酱。黄瓜切片摆上心形。
3/4. 淡淡的奶香味、水果的鲜甜和黄瓜的清香
4/4. 吃一块顿时就觉得嗓子舒服多了
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营养信息
详细信息>>- 水果沙拉热量335 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.14 克
- 碳水化合物31.05 克
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吃苹果100克，热量52千卡
相当于摇摆舞12分钟消耗的热量...
吃橙子100克，热量47千卡
相当于滑雪7分钟消耗的热量...
吃圣女果100克，热量22千卡
相当于手工活15分钟消耗的热量...
荷叶粉蒸肉
鸡蛋羹
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