主料 | ||
紫米半杯 | 水适量 | 椰汁270毫升 |
牛奶230毫升 | ||
辅料 | ||
琼脂10克 | 冰糖五六颗 | 糖桂花适量 |
1/4. 紫米洗净,水要多加,我为了多熬一些喝汤,所以水加的比较多,这个视个人爱好看着加
2/4. 准备几颗冰糖,拿出一罐270ml的小瓶椰浆,牛奶图没拍,反正就是椰浆加牛奶兑到500ml就是了。把这500ml的椰子奶和冰糖一起倒锅里煮开。
3/4. 煮开后放泡软的琼脂,捞两大勺熬好的紫米进去,改小火不停搅拌至琼脂完全融化。
4/4. 然后趁热倒进容器,自然放凉后放入冰箱,吃时倒扣出来淋上糖桂花就可以了。
琼脂其实可以放小碗里用蒸屉跟粥一起蒸煮,那样化的彻底,我做完了才想起来这个办法最好;
紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用,含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及 铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素;
紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失),因此不宜用力搓洗,浸泡后的水(红色)请随同紫米一起蒸煮食用,不要倒掉。
做这个紫米糕是为了哄孩子吃一些杂粮,剩下的汤水我一点也没浪费哦。