主料 | ||
鸡胸脯肉2个 | 鸡蛋1个 | 炸鸡粉面粉少许、盐、花椒粉、姜黄粉、辣椒粉、白胡椒粉、茴香粉、五香粉各少许一混合 |
面包糠适量 | 玉米油30克 | |
辅料 | ||
蕃茄酱适量 |
1/6. 将鸡胸肉去筋、膜,用肉锤均匀敲松至一倍大
2/6. 将混合好的炸鸡粉用料理机粉碎成混合粉(盐可以粉碎后再加)
3/6. 将(2)均匀的撒在鸡胸肉两面,并适当按摩,让其充分入味。静至十分钟
4/6. 鸡蛋打散后加入玉米油搅拌均匀,将入味的鸡胸肉放入其中浸没。同时预热空气炸锅5分钟
5/6. 将(4)双面裏上面包糠,空气炸锅调至180度,15分钟。将裏上面包糠的鸡胸肉入空气炸锅开炸。8分钟左右已基本定型后,取出先将余下蛋液均匀刷在鸡胸肉上,继续炸3分钟,取出翻面再刷蛋液炸4分钟。
6/6. 出炉。淋上蕃茄酱汁。ok(第一次上传作品,忘了拍步骤照,只有最后的成品照。下次改进哈)