有时候就是这样，哪怕家里零食再多，也不及肯德基的一半好吃。
| 主料 | ||
| 鸡胸肉一块 | 鸡蛋清1个 | 面包糠适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 | 番茄酱适量 |
| 生抽适量 | 胡椒粉适量 | 淀粉看着办 |
| 五香粉适量 | 蛋黄2个 | 葱适量 |
| 姜适量 | ||
肯德基上校鸡块超级简单的做法，共5个步骤
1/5. 鸡胸肉洗净，葱姜剁泥
2/5. 除面包糠蛋黄全部放在盆里拌匀
3/5. 拌匀后放去冷冻
4/5. 由于我没加淀粉，有些软。就铺平直接切块了。
5/5. 把蛋黄2个拌匀，面包糠准备好。取一块鸡肉拌上蛋黄液沾上面包糠，炸制即可。
小窍门
有问题的话，大家可以在下面提出来哦！
点赞(847)
分享到：
上校鸡块的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11646人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 肯德基上校鸡块超级简单热量1706 千卡
- 脂肪154.07 克
- 蛋白质82.84 克
- 碳水化合物346.05 克
相关知识
- 1哪些鸡蛋不能吃_忌吃未熟鸡蛋
- 2蛋黄的禁忌_忌吃煮老的鸡蛋_鸡蛋不宜与糖同煮_炒鸡蛋不需放味精
- 3淀粉的种类
- 4如何挑选淀粉_淀粉的食用方法
- 5番茄酱的选购_番茄酱的存储_番茄酱的食用方法
- 6番茄酱的功效与作用_番茄酱的营养价值
- 7胡椒粉的选购_胡椒粉的存储_胡椒粉的制作技巧_胡椒粉的食用方法
- 8胡椒粉的功效与作用_胡椒粉的营养价值_胡椒粉的适用人群
- 9鸡蛋清的小妙用
- 10鸡蛋清的营养分析_食疗作用_适用人群_食品用途
- 11鸡肉的食用方法_鸡肉的食用禁忌
- 12鸡肉的功效与作用_鸡肉的营养价值
- 13鸡胸肉的选购技巧_鸡胸脯肉的使用效果_鸡胸脯肉的储存方法
- 14鸡胸脯肉的功效与作用_鸡胸脯肉的适用人群
- 15面包糠制作方法_面包糠方法一_面包糠方法二
- 16面包糠的功效与作用_面包糠注意事项
- 17生抽菜谱做法
- 18生抽的营养价值_生抽的食用禁忌_适用人群_选购技巧_储存方法
- 19食用油的作用_食用油的吃法_食用油的鉴别方法
- 20食用油的功效_食用油的食用禁忌_食用油的保存方式
- 21五香粉的功效与作用_五香粉的营养价值_食用禁忌_选购技巧
- 22五香粉：不该忽视的药用功效
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于现代舞66分钟消耗的热量...
吃面包糠100克，热量317千卡
相当于跳台滑雪45分钟消耗的热量...
吃淀粉100克，热量364千卡
相当于足球52分钟消耗的热量...
汉堡
手撕杏鲍菇
白菜炖豆腐
生蚝
东坡肉
板栗烧鸡
珍珠丸子
意大利面
茄汁带鱼
冬瓜排骨汤
红烧鸡翅
剁椒鱼头
