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辣炒蛏子

辣炒蛏子

坨坨妈18

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主料
蛏子700克
辅料
大蒜15克生姜3克青辣椒半个
红辣椒半个植物油50克1小勺
鲜味酱油1小勺料酒10克白砂糖1小勺
麻辣酱10克蚝油1勺鸡精半小勺
白胡椒粉少许

辣炒蛏子的做法,共8个步骤

辣炒蛏子的做法图解1

1/8. 蛏子在清水中漂洗干净,然后加入少量盐或者油,亦或在水中投入一枚硬币,养6小时以上,使其吐尽泥沙;

辣炒蛏子的做法图解2

2/8. 汤锅注入大半锅水,煮沸,下入蛏子煮至再次沸腾时关火;

辣炒蛏子的做法图解3

3/8. 将煮好的蛏子捞出;

辣炒蛏子的做法图解4

4/8. 生姜大蒜切末;

辣炒蛏子的做法图解5

5/8. 红绿辣椒切小丁备用;

辣炒蛏子的做法图解6

6/8. 炒锅入油,大火烧辣,下入姜蒜末、辣椒丁爆香;

辣炒蛏子的做法图解7

7/8. 下入抄过水的蛏子;

辣炒蛏子的做法图解8

8/8. 加入盐、料酒、酱油、糖、麻辣酱、蚝油、鸡精、白胡椒粉等,翻炒均匀后即可出锅。

小窍门

1.蛏子先过水抄可将贝壳类的动物蛋白质遇热固化,比生的蛏子直接下油锅炒,要熟得更均匀,且可以去除贝壳类较重的腥味;
2.此菜讲究辣火爆炒,所以油一定要烧辣,所有材料快速下入后迅速翻炒后即可出锅,以防海鲜肉质变老,影响口感。

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营养信息

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  • 辣炒蛏子热量280 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质7.3 克
  • 碳水化合物2.1 克
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