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自制黑胡椒牛排

自制黑胡椒牛排

卡索琳

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总觉得外面餐馆做的牛排要不老了要不就是味儿不对,作为吃货的自己总想着自己做牛排,网上收罗菜单向高手指教然后做出了这款牛排。牛排鲜嫩多汁,上层牛排不用浇汁来掩盖其本味。
主料
牛排3客西兰花半颗西红柿适量
洋葱适量大蒜适量
辅料
黑胡椒1大勺柠檬汁1大勺海盐适量
黄油40克

自制黑胡椒牛排的做法,共7个步骤

自制黑胡椒牛排的做法图解1

1/7. 所有配料,主料大合影

自制黑胡椒牛排的做法图解2

2/7. 牛排入盐、黑胡椒、柠檬汁、橄榄油少许腌制1小时。洋葱切碎备用,西兰花焯水备用。

自制黑胡椒牛排的做法图解3

3/7. 洋葱切碎备用,西兰花焯水备用。

自制黑胡椒牛排的做法图解4

4/7. 锅烧热加入少许橄榄油30g黄油,下牛排猛火煎2分钟(收水),然后翻面小火煎两分钟,再翻面小火煎2至3分钟装盘。

自制黑胡椒牛排的做法图解5

5/7. 锅里加黄油蒜片煸炒,然后浇在牛排上

自制黑胡椒牛排的做法图解6

6/7. 放上素菜装饰~~完美出炉

自制黑胡椒牛排的做法图解7

7/7. 放上素菜装饰~~完美出炉

小窍门

牛排最好超市选择西冷或者菲力~~回家自己腌制,不要买超市已经腌制好的牛排,口感不好

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营养信息

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  • 自制黑胡椒牛排热量618 千卡
  • 脂肪4.79 克
  • 蛋白质28.17 克
  • 碳水化合物45.17 克
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