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南瓜蒸饺

南瓜蒸饺

太阳196

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这是一款很有意思的饺子。黄黄的南瓜皮,元宝的形状。
主料
南瓜100克面粉300克
辅料
烤麸适量鸡蛋适量胡萝卜适量
香菇适量球生菜适量葱沫适量
姜沫适量香油适量适量
鸡精适量胡椒粉适量色拉油适量

南瓜蒸饺的做法,共12个步骤

南瓜蒸饺的做法图解1

1/12. 将南瓜去皮,洗干净。

南瓜蒸饺的做法图解2

2/12. 将南瓜用刀切成稍微厚一点的片,冷水下锅蒸10分钟。

南瓜蒸饺的做法图解3

3/12. 在南瓜中加入面粉,和成面团。用保鲜膜包好,在室温下醒30分钟左右。

南瓜蒸饺的做法图解4

4/12. 馅料的制作:烤麸用凉水浸泡2小时,冲洗干净焯水,并切碎,备用。

南瓜蒸饺的做法图解5

5/12. 鸡蛋炒熟,并切成碎沫,备用。

南瓜蒸饺的做法图解6

6/12. 胡萝卜去皮洗干净焯水,并切碎,备用。

南瓜蒸饺的做法图解7

7/12. 香菇洗干净焯水,并切碎,备用。

南瓜蒸饺的做法图解8

8/12. 球生菜洗干净焯水,并切碎,备用。

南瓜蒸饺的做法图解9

9/12. 把烤麸、球生菜、鸡蛋、香菇、胡萝卜放入盆中,加盐、鸡精、胡椒粉、姜沫、葱沫、色拉油、香油调拌均匀,做成饺子馅料。

南瓜蒸饺的做法图解10

10/12. 把醒好的面团,揉成长条,做成小剂子,在用擀面杖擀成饺子皮。

南瓜蒸饺的做法图解11

11/12. 用饺子皮包好馅料,做成元宝的形状。

南瓜蒸饺的做法图解12

12/12. 现在把饺子的生坯冷水下锅,水开后蒸10分钟即可。

小窍门

要想饺子馅料有嚼劲,必须放黑木耳。我没有放,是因为家里没有,又懒得去超市买。
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营养信息

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  • 南瓜蒸饺热量1120 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物67.8 克
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