蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用;叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效;还有美容的功效呢。识别蒲公英,挖回家,捡净洗净最终成为菜品可是费了些功夫,都是在婆婆指导下完成的。虽然费功夫但过程其实很愉快!最终吃到嘴里也别有风味哦!
主料 |
蒲公英叶子(黄花郎)500克 | 蒜末适量 | 干辣椒适量 |
盐、醋、味精适量 | | |
凉拌蒲公英的做法,共2个步骤
1/2. 挖野菜的过程我就省略了,这是捡好洗净的黄花郎
2/2. 水烧开加盐焯一下,然后用水冲洗,最后一遍用凉开水冲洗,挤干水分装盘,在菜上放蒜末,干辣椒碎用油泼一下,加盐、醋(少)、味精拌着吃哦
小窍门
焯菜的水加盐以及用凉开水冲洗都是为了去苦味并保持碧绿的颜色
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