| 主料 | ||
| 油麦菜500克 | 豆豉鲮鱼罐头半罐 | |
| 辅料 | ||
| 鸡精少许 | 盐少许 | 葱花适量 |
豆豉鲮鱼油麦菜的做法，共3个步骤
1/3. 油麦菜洗净切段，葱切葱花
2/3. 热锅放油加入葱花，豆豉鲮鱼翻炒
3/3. 加热油麦菜放盐翻炒片刻，放鸡精拌匀，出锅
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| 主料 | ||
| 油麦菜500克 | 豆豉鲮鱼罐头半罐 | |
| 辅料 | ||
| 鸡精少许 | 盐少许 | 葱花适量 |
1/3. 油麦菜洗净切段，葱切葱花
2/3. 热锅放油加入葱花，豆豉鲮鱼翻炒
3/3. 加热油麦菜放盐翻炒片刻，放鸡精拌匀，出锅
吃豆豉100克，热量254千卡
相当于羽毛球56分钟消耗的热量...
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于摘水果11分钟消耗的热量...
吃鲮鱼100克，热量95千卡
相当于铅球24分钟消耗的热量...
锅包肉
芝士面包
肉末酸豆角
醋溜土豆丝
铁板鱿鱼
银耳汤
苦瓜炒肉片
鱼头豆腐汤
油条
银耳莲子汤
鱼香肉丝
油泼鱼