| 主料 | ||
| 黄豆30克 | 黑豆20克 | 红薯1个 |
| 辅料 | ||
| 清水适量 | ||
红薯二豆豆浆的做法，共4个步骤
1/4. 黄豆和黑豆提前浸泡一夜。
2/4. 红薯洗净去皮切小块儿。
3/4. 把黄豆和黑豆放入豆浆机里面，把红薯块儿也放入，加入清水，不要超过最高水位线。
4/4. 打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的红薯二豆豆浆了。
小窍门
现在的豆浆机打得很细腻，不用过滤就可以直接喝的哦。喝时可以放些白糖，就是什么也不放也蛮好喝的。
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营养信息
详细信息>>- 红薯二豆豆浆热量472 千卡
- 脂肪4.22 克
- 蛋白质44.7 克
- 碳水化合物147.76 克
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吃黄豆100克，热量345千卡
相当于单板滑雪55分钟消耗的热量...
吃黑豆100克，热量341千卡
相当于打篮球57分钟消耗的热量...
吃红薯100克，热量99千卡
相当于午睡124分钟消耗的热量...
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